行程概览
推荐时长：5-7天 最佳季节：5-10月
交通方案
- 自驾线路：田东→广昆高速→沪昆高速→杭瑞高速→香格里拉（全程约12小时）
- 公共交通：田东乘动车至昆明→转乘飞机/大巴至香格里拉
每日行程
- 第一天：田东出发，宿大理或丽江适应海拔
- 第二天：抵达香格里拉，游览独克宗古城、转经筒
- 第三天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖
- 第四天：普达措国家公园徒步
- 第五天：梅里雪山日照金山/巴拉格宗秘境
注意事项
- 提前服用红景天预防高原反应
- 昼夜温差大需备防风外套
- 尊重藏族风俗，寺庙内禁止拍照
- 推荐体验：酥油茶、牦牛肉火锅、唐卡制作
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 600元/人 | 1200元/人 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 约400元（含松赞林寺+普达措） | |